Терапевт Чернышева рассказала, как правильно закаливаться и дойти до обтираний снегом

Плюсы и минусы обтираний снегом назвала врач-терапевт Надежда Чернышева 20 декабря, сообщает Вечерняя Москва.

По ее словам, такой вариант закаливания не противопоказан здоровым людям, ведь снег улучшает кровоток, в целом поднимает иммунитет, хорошо влияет на кожу.

«Холод позволяет уменьшить капиллярные сетки на лице и сужает поры, благодаря чему кожа очищается, а воспалительные процессы возникают все реже», – отметила Чернышева.

Врач подчеркнула, что резко прыгать в сугробы не нужно, организм надо готовить к этому. Для начала надо обтираться холодной водой, затем можно принимать холодных душ. И уже когда душ не будет вызывать сильного стресса, можно использовать снег.