Названы лучшие варианты физической активности для пожилых

Лучшие варианты физической активности для людей в возрасте 60 плюс, не имеющих опыта в спорте и тех, у кого есть определенные ограничения по состоянию здоровья, перечислил заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Николай Бувалин, передает «Мослента».

Сначала нужно пройти медобследование и получить консультацию врача по спортивной медицине. Исходя из итогов обследования и, если человек в возрасте не имеет спортивного опыта, лучше выбрать оздоровительное плавание и скандинавскую ходьбу, замечает специалист.

Также Бувалин упомянул танцы — вид спорта, направленный на координацию и взаимодействие с партнером. При выборе классических и медленных типов танца риск получить травму очень низкий, а польза для здоровья велика.

Правильно подобранная физическая активность поможет укрепить здоровье пожилого человека, отметил специалист.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что мэрия Москвы увеличила размер соцвыплат и пенсий на 10% с 1 января 2023 года. Также размер пособий будет увеличен для детей и родителей погибших военных, для ветеранов Великой Отечественной войны и для других групп населения, для которых предназначены льготы.