ОБЩЕСТВО

Москвичам назвали продукты, которые надо съедать на завтрак, и тогда мозговая деятельность улучшится

Продукты, прием которых во время завтрака улучшит мозговую активность, 5 декабря сообщает издание «Eat This, Not That».

Сообщается, что именно за завтраком во многом решается то, как себя будет чувствовать организм на протяжении целого дня, ведь именно завтрак заряжает тело энергией на весь день.

Прежде всего, стоит обратить внимание на яйца. В них содержится холин, который положительно сказывается на деятельности мозга.

Диетолог Раджабова назвала продукты, которые восполняют в организме энергию и повышают выносливость

Кроме того, в копченом лососе много жирных кислот омега-3. Их также много в грецких орехах и льняных семенах.

На памяти положительно сказываются ягоды, в которых много флаванолов. Кроме того, зелень хорошо сказывается на мозговой деятельности, ведь в ней много лютеина, бета-каротина, фолиевой кислоты и филлохинона. Рекомендуется также есть тыквенные семена, в которых много антиоксидантов и цинка.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что ряд сладких продуктов гораздо полезнее, чем конфеты и шоколад.

Владислав Петров

Последние статьи

Гидрометцентр: температура в Москве опустится до отрицательных значений

В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…

35 минут назад

Рэпер Гуф покинул рехаб и выступил с электронным браслетом в Москве

Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…

41 минута назад

В Испании арестовали 14-летнего мальчика, создавшего группу детей-киллеров

В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…

50 минут назад

В Индии два брата-вегетарианца расправились с третьим из-за блюда из курицы

В Индии, в штате Мадхья-Прадеш, двое братьев-вегетарианцев были арестованы после того, как расправились с третьим…

53 минуты назад

Жительница Одинцова пожаловалась на отключение воды и света во время капремонта

В поселке Лесной Городок в подмосковном Одинцове жители многоквартирного дома на Фасадной улице, 14, столкнулись…

1 час назад

Ураган в Подмосковье привел к повреждению 27 транспортных средств

В результате разбушевавшейся стихии в Московском регионе пострадали почти три десятка автомобилей. Об этом сообщает…

1 час назад