Ряд сладких продуктов гораздо полезнее, чем конфеты и шоколад, заявила врач-диетолог Елена Соломатина 7 декабря, сообщает NEWS.ru.
Отмечено, что в конфетах и шоколаде содержатся трансжиры, красители, эмульгаторы и ароматизаторы, которые негативно сказываются на организме. Однако ряд продуктов может заменить шоколад и принести пользу организму.
С 3 по 7 декабря на закрытом участке оранжевой ветки метро раздадут чай, печенье и шоколадСоломатина рекомендовала употреблять фрукты, крахмалистые овощи, ягоды, сахара с клетчаткой, кедровые орехи. Также можно съедать не более 30 грамм цельнозернового хлеба с салом.
После употребления в пищу перечисленных выше продуктов человек получит полезные жиры и забудет о сладком, так как в мозг уже поступить необходимая энергия.
«Либо полезные жиры, либо салат с оливковым маслом или белок, протеиновый коктейль, творог с ягодами — и сладкого не захочется», – добавила Соломатина.
Кроме того, врач посоветовала принимать в пищу индейку, курицу, рыбу, сыр и цельнозерновые крупы, поскольку такие продукты не увеличивают уровень глюкозы.
Ранее Вести Московского региона сообщили рекомендованные и нежелательные для кормящих матерей продуты.
Стало известно о кончине на 80-м году жизни известного кинодеятеля Виталия Богуславского. Он был директором…
Больше всего детей-мигрантов проживают в Москве, Подмосковье, Санкт-Петербурге и Свердловской области. Об этом сообщило Министерство…
В США перед судом предстанет 70-летняя жительница штата Миссури Бренда Дойч. Женщину обвинили в жестоком…
Первый же день отдыха во Вьетнаме у российской туристки не задался. Она стала жертвой нападения…
Жителям Подмосковья с 1 января 2025 года появилась возможность использовать материнский капитал для покупки жилого…
Странная весна с резкими перепадами температуры может обернуться для Москвы и Подмосковья нашествием комаров и…