Рекомендованные и нежелательные для кормящих матерей продуты назвала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, передает «Мослента». Она отметила, что рационы кормящих женщин должны дополнительно включать 400-500 килокалорий.
В Роскачестве назвали худшее сгущенное молокоРацион кормящей матери должен быть разнообразен, в него должны входить продукты, выступающие источниками витаминов, минеральных веществ, медленных углеводов, клетчатки, которые как раз необходимы ее организму.
Источником полноценного белка медик назвала нежирные молочные и кисломолочные продукты, мясо и птицу нежирных сортов (говядина, цыпленок, кролик, индейка).
Творог, яйца, сыр, рыбу, сухофрукты, компоты рекомендуется потреблять несколько раз в неделю. Для приготовления блюд используется отваривание, приготовление на пару, запекание, рекомендует медик.
Не стоит есть жирное мясо, птицу, животный жир, сало, колбасы, копчености, соленья, майонез, кетчуп и другие соусы промышленного производства, жареные блюда, торты и пирожные, чипсы, шоколад, сладкие газированные напитки, алкоголь, острые специи.
Ранее Вести Московского региона сообщили, в каких консервах развивается ботулизм.
В России может исчезнуть классическая упаковка для десятка яиц — московская компания «АЙКЮ-ПАК» запатентовала такой…
ВСУ вновь атаковала столичный регион своими беспилотниками утром 8 июня. К этому часу мер Москвы…
Прокуратура Дубны утвердила обвинительное заключение в отношении 42-летнего местного жителя, которого обвиняют по части 1…
Столичный аэропорт Внуково сообщил о снятии ранее введенных ограничений на использование воздушного пространства. План «Ковер»…
По обновлённым данным, за ночь силы ПВО России сбили 61 украинский беспилотник над различными регионами…
Количество сбитых украинских беспилотников при подлете к Москве утром в воскресенье достигло девяти единиц. Об…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)