Названа суперполезная крупа

Наиболее полезной и питательной всегда считалась гречневая крупа. В ней содержится много микроэлементов, она гипоаллергенна. Но сейчас названа еще одна крупа, которую необходимо включать в рацион обязательно. Она легко составит конкуренцию гречке. считают медики.

Это манка. Она переваривается в нижнем отделе кишечника, поэтому полезна при заболеваниях ЖКТ. Манка быстро насыщает, при этом не появляется чувство тяжести.

При недомогании она будет просто незаменима, отмечают медики. Уточняется, что употреблять манку нужно умеренно. В ней содержится фитин, избыток которого в организме мешает усваиваться витамину Д, передает kp.ru.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что несколько советов, как настроить организм на бодрый лад и облегчить пробуждение в осенний период дал сомнолог, д.м.н., заслуженный врач РФ Роман Бузунов.