Способы подготовиться к Рождественскому посту назвала диетолог-терапевт Ольга Лушникова 10 ноября, сообщает Life.ru.
Рождественский пост начнется 28 ноября. По словам врача, для человека самым важным питательным веществом является белок животного происхождения, который можно получить из мяса, птицы, молочной продукции.
Диетолог рассказала, сколько холодца можно съесть в праздникЛушникова заметила, что до начала поста есть смысл начать прием поливитаминных препаратов, так во время поста может появиться дефицит витаминов А и D.
«Витамин А лучше употреблять в форме ретинола, который содержат как раз продукты животного происхождения: желтки яиц, жирные молочные продукты», – отметила диетолог.
По ее утверждению, организм должен регулярно насыщаться кислотами омега-3, которые нужны для правильной работы всех клеток в организме.
Лушникова подчеркнула, что прием витаминов нужно уже начинать, при чем этот прием должен сопровождаться сбалансированным рационом питания.
Ранее Вести Московского региона сообщили способы правильно готовить овощи.
Осужденная за вымогательство российская журналистка Александра Баязитова попросила президента Российской Федерации Владимира Путина ее помиловать.…
Россияне узнали о признаках, по которым можно заподозрить наличие вредоносного программного обеспечения на своем смартфоне.…
По прогнозам медиков, до 2050 года Россия может столкнуться с эпидемией миопии. Об этом рассказала…
В настоящее время в г. Угледаре в Донецкой Народной Республике (ДНР) находятся в окружении сотни…
Родители учеников одного из классов школы в подмосковном Одинцово прокомментировали ситуацию с ребенком, которого не…
Иностранный гражданин домогался маленьких девочек в Московском регионе. Об этом сообщает портал РИАМО со ссылкой…