Москвичам рассказали, в чем минусы вегетарианства

Недостатки вегетарианства перечислил врач и телеведущий Александр Мясников 8 ноября, сообщает Общественная служба новостей.

По его словам, веганство может спровоцировать недостаток нужных для организма веществ. В первую очередь речь идет о кислотах Омега-3.

«Омега-6 жирные кислоты в изобилии потребляются вегетарианцами с овощами, а вот с необходимыми нашему сердцу, мозгу, глазам жирными кислотами Омега-3 у них проблемы», – отметил врач.

Мясников добавил, что Омега-3 содержится в морепродуктах и яйцах. Обычно такие продукты вегетарианцы не употребляют.

Сообщается, что дефицит Омега-3 можно восполнить льняным маслом, грецкими орехами и соевым молоком.

Также врач рекомендовал веганам следить за содержанием в организме железа, цинка, кальция, витамина D.

Ранее Вести Московского региона сообщили, певица Сати Казанова исключает возможность спать в одной кровати с человеком, поедающим мясные продукты.