Москвичам рассказали, к чему приводят проблемы со сном

Последствия нарушения сна расписала создатель экотоваров для сна Татьяна Язева 25 октября, сообщает МИР 24.

Проблемы со сном приводят к раздражительности, унынию, неясному сознанию, ухудшению работоспособности. Когда сон нарушается регулярно, у организма начинаются сбои: иммунитет и внешний вид ухудшаются, информация начинает запросто забываться, хронические болезни вновь вспыхивают.

Язева заметила, что слишком частый сон тоже приводит к ряду проблем. Для нормального функционирования организма разница между окончанием сна и началом работы не должна быть больше 2-3 часов.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что использовать технику полифазного сна можно тем, у кого нет проблем со сном ночью.