Врач-диетолог Соломатина назвала отнимающие силы продукты

Из-за употребления мяса, сладкого и продуктов с мелатонином у человека может появиться усталость, сообщает «Москва 24» со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.

Специалист отметила, что человек, съевший вишню или черешню, может захотеть спать, так как в этих ягодах содержится мелатонин — гормон сна. Помимо этого, силы снижают и те продукты, которые долго и тяжело перевариваются. Так, на переваривание мяса уходит много энергии, из-за чего человека сразу покидают силы. Именно поэтому после очень плотного приема пищи не хочется двигаться. Москвичам рассказали, как не набирать вес в холодный сезон

Усталость может появиться и после употребления сладких продуктов. Некоторые сладости (чай с конфетой, бутерброд с белым хлебом и вареньем и так далее) в какой-то момент спровоцируют повышение уровня глюкозы в крови, однако затем наступит его провал. В результате человек почувствует себя обессиленным и опустошенным.

Врач особенно не советует есть сладкое перед экзаменами. Она приводит такой пример: по пути в университет человек заходит в ресторан быстрого питания, съедает пирожок с вишней и запивает сладким коктейлем. По дороге в учебное заведение он будет бодр весел, но позднее силы покинут его.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Римма Мойсенко назвала продукты для снятия стресса.