Москвичам рассказали, как бороться с астенией

Способы борьбы с астенией назвала врач-психиатр, психотерапевт Наталья Благинина 21 октября, сообщают Аргументы и Факты.

Благинина назвала следующие симптомы, которые могу указывать на наличие астении: непрекращающаяся усталость, быстрая утомляемость, прокрастинация, эмоциональная депривация.

По ее словам, в таком случае нужно стараться поднять себе настроение любыми доступными способами.

Психиатр рекомендовала физически нагружать себя, как минимум проводить пешие прогулки.

«Главный ваш союзник в борьбе с астенией — дружелюбное отношение к себе и собственному организму», – отметила Благинина.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что наемные сотрудники в России испытывают стресс и вспышки паники.