Москвичам рассказали, какая еда снимает стресс

Продукты для снятия стресса без вреда для организма назвала врач-диетолог Римма Мойсенко 20 октября, сообщает Радио 1.

По ее словам, есть природные компоненты, которые обеспечивают состояние спокойствия у человека. Это магний, антиоксиданты и ряд микроэлементов, которые содержатся в орехах.

«Макадамия, пекан, кедровые орешки — наиболее подходящие варианты», – отметила Мойсенко.

По ее мнению, рацион должен состоять из теплой еды. К примеру, летом салаты из огурцов и помидоров можно сменить на теплую овощную смесь, которую можно запечь в духовке, либо разогреть на пару. Врач также советовала чаще употреблять супы.

Мойсенко добавила, что блюда с тыквой нужно готовить чаще, так как в продукте находится много природной фруктозы.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что заказов готовой еды из кафе и ресторанов стало меньше на 19%.