Осенью и зимой организм человека нуждается в энергии, поэтому в рацион необходимо добавлять сало, масло, а также гречку, перловку и другие каши, сообщает URA.RU со ссылкой на врача-эндокринолога, нутрициолога, диетолога Алексея Калинчева.
Специалист отметил, что при похолодании возрастает общая потребность в калориях, из-за чего происходит перераспределение пропорций внутри БЖУ. Энергия нужна человеку для поддержания температуры тела, этот процесс называется термогенезом. Врач-диетолог Русакова рассказала о самых вредных конфетах
По словам эксперта, чем больше человек проводит на холоде и чем больше двигается, тем больше калорий ему нужно потреблять.
Так, в холодное время года в рационе должен быть животный жир: жирное мясо, сало, сметана, сливочное масло. Также необходимо добавлять больше сложных углеводов: гречку, перловку, бурый рис и так далее.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о наиболее безопасном фастфуде.
Защита педиатра Надежды Буяновой, осужденной на 5,5 лет колонии за распространение заведомо ложной информации о…
Пожилому жителю Сочи предложили подписать договор в Минобороны после кражи. Об этом сообщает Телеграм-канал Baza.…
Вдова экс-президента России Бориса Ельцина, Наина, заявила, что 31 декабря 1999 года, когда он объявил…
Минтранс Московского региона рассказал о количестве нелегальных водителей такси. Об этом сообщает портал mtdi.mosreg.ru. Пресс-служба…
Стендап-комик Руслан Белый*, который в настоящее время проживает в Барселоне и внесен Минюстом в реестр…
Жители микрорайона Авиаторов в подмосковной Балашихе обратились с жалобами на отсутствие горячей воды и отопления…