Способы помочь человеку в состоянии панической атаки, заявила врач-терапевт Ирина Голотина 12 октября, сообщает Lenta.ru.
Специалист описала состояние панической атаки. В этот момент человек ощущает нехватку воздуха, у него учащается биение сердца, начинается озноб, тошнота, головокружение и боль в груди. Паническая атака может случиться где угодно: в транспорте, на работе, при разговоре с друзьями.
Во время панической атаки человеку надо помочь восстановить дыхание: вдыхать на четыре счета и выдыхать на два. Также человека надо отвлечь от тревожных мыслей разговором. Ему надо рассказать забавную историю или дать выпить воды.
Москвичам рассказали о вреде порнографии для психики«Нужно сказать человеку, что ему необходимо сконцентрироваться на своем теле, и дать понять, что оно ему подвластно, посоветовать ему сделать самомассаж и принять позу, которая, по его мнению, поможет расслабиться в этой ситуации, например, опустить голову ниже колен. При необходимости вызывайте скорую помощь», – заметила Голотина.
По ее словам, если приступы панических атак случаются регулярно и не дают жить полноценной жизнью, то надо обратиться к врачу.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что при постоянном чувстве вины надо обратиться к специалисту.
В Монреале в Канаде проходят жесткие акции протеста против НАТО. Там с 22 по 25…
Сегодня, 23 ноября, столичный Дептранс планировал провести праздничный квест в честь юбилея МЦД. Однако мероприятие…
В наступившую субботу в Москве в течение дня пройдет снег, местами снег с дождем. Такой…
Уходящий с поста президента США Джо Байден отпраздновал в Белом доме свое 82-летие. Однако в…
Еще один осужденный по делу о пожаре в ТЦ «Зимняя вишня» в Кемерово вышел на…
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…