ОБЩЕСТВО

Тренер рассказала, как после рабочего дня заставить себя заняться спортом

Тренер Татьяна Лукина рассказала, как начать заниматься спортом после рабочего дня, не насилуя свой организм, информирует Пятый канал. Известно, что всякая деятельность, регулируемая нервной системой, забирает равное количество сил.

Тренер рассказала, что мышцах имеются рецепторы, особенно в глубокой мускулатуре. Это такие рецепторы, как, например, вкусовые, пояснила специалист. Их также было бы неплохо стимулировать.

Нужно двигаться для стимуляции рецепторов в мышцах. Организм могут взбодрить поднятия рук и простые повороты головы и грудной клетки. Специалист порекомендовала выбирать место ближе к дому, чтобы дойти до фитнес-клуба после рабочего дня.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач дала советы по уходу за кожей осенью.

AddThis Website Tools
Ирина Ушакова

Последние статьи

В Северном округе Москвы инвесторы строят 15 современных школ и детских садовВ Северном округе Москвы инвесторы строят 15 современных школ и детских садов

В Северном округе Москвы инвесторы строят 15 современных школ и детских садов

Благодаря внебюджетному финансированию, в Северном административном округе столицы ведется активное строительство 15 образовательных объектов, сообщает…

46 минут назад
В Большом Серпухове лось внезапно выбежал на дорогуВ Большом Серпухове лось внезапно выбежал на дорогу

В Большом Серпухове лось внезапно выбежал на дорогу

3 мая в социальных сетях Большого Серпухова появилось видео с инцидентом на дороге в районе…

1 час назад
МЧС РФ: Более 270 населенных пунктов Подмосковья остаются без света после циклонаМЧС РФ: Более 270 населенных пунктов Подмосковья остаются без света после циклона

МЧС РФ: Более 270 населенных пунктов Подмосковья остаются без света после циклона

По данным МЧС РФ, к ликвидации последствий циклона, обрушившегося на Московскую область и повредившего энергосети,…

1 час назад
В Лефортово жители решили сделать чат платным, чтобы избавиться от бесполезной болтовниВ Лефортово жители решили сделать чат платным, чтобы избавиться от бесполезной болтовни

В Лефортово жители решили сделать чат платным, чтобы избавиться от бесполезной болтовни

Попытка жителей одного из жилых комплексов в районе Лефортово избавиться от спама и "пустой болтовни"…

2 часа назад
Метеоролог Позднякова обещает москвичам потепление с середины маяМетеоролог Позднякова обещает москвичам потепление с середины мая

Метеоролог Позднякова обещает москвичам потепление с середины мая

Главный специалист Метеобюро Москвы Татьяна Позднякова сообщила в разговоре со "Звездой", что с середины мая…

3 часа назад
В Москве арестованы «профессиональные соседи» за принуждение к продаже доли в квартиреВ Москве арестованы «профессиональные соседи» за принуждение к продаже доли в квартире

В Москве арестованы «профессиональные соседи» за принуждение к продаже доли в квартире

Симоновский районный суд Москвы избрал меру пресечения в виде заключения под стражу в отношении двух…

3 часа назад