В Москве врач рекомендовала включить в рацион овсянку, баклажаны и курагу для нормальной работы сердца. Об этом сообщает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клинического центра Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Хатуна Минджия в разговоре с Агентством городских новостей «Москва». Врач Тяжельников дал совет москвичам для укрепления сердца
Согласно сообщению, употреблять стоит курагу, овсяную крупу и миндаль, фрукты и бобовые, а также разнообразные овощи, такие как баклажаны и капуста. Всё это следует добавить в рацион для поддержания нормальной работы сердца.
По словам Минджия, в рацион следует добавить растительные масла, морскую рыбу. Например, скумбрию, сельдь и палтус. Можно также включить постные сорта птицы, индейку и говядину. Также рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, магнием и витамином С.
Исключить из меню стоит жирную пищу, алкоголь, сладкое и мучное.
«Нужно поддерживать оптимальный уровень физической активности, следить за питанием и весом, контролировать артериальное давление», – напомнила врач.
Сегодня отмечается Всемирный день сердца.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что в Подмосковье теперь доступны онлайн-консультации по итогам диспансеризации. Всего врачи провели больше 45 тыс. телемедицинских консультаций, в том числе 1,2 тыс. – по итогам диспансеризации.
На востоке столицы был задержан мужчина, искавший наркотические вещества. Об этом сообщает Телеграм-канал «Москва с…
В субботу 23 ноября Москву накроет циклон «Каэтано». Об этом сообщает портал «ОТР» со ссылкой…
В минувший четверг на Москву и Московскую область обрушился мощный шторм, который не прошел бесследно.…
75-летняя жительница столицы лишилась более 25 миллионов из-за аферистов. Об этом сообщает портал Агентство «Москва»…
Защита педиатра Надежды Буяновой, осужденной на 5,5 лет колонии за распространение заведомо ложной информации о…
Пожилому жителю Сочи предложили подписать договор в Минобороны после кражи. Об этом сообщает Телеграм-канал Baza.…