Психолог Шахов рассказал, как бороться со стрессом

Методы борьбы со стрессом рассказал социальный психолог Александр Шахов 23 сентября, сообщает РИАМО.

Шахов считает, что не нужно думать о прошлом и строить планы на будущее.

По его словам, есть три вопроса, которые помогут справиться со стрессом. Их надо записать на бумаге и честно ответить.

Вопрос первый: «Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?» Нужно назвать свои страхи и взглянуть им в лицо.

Вопрос №2: «Как я могу с этим смириться?» Рекомендуется внутри себя смириться с тем, что все перечисленное выше может произойти.

Вопрос последний: «Что я могу сделать, чтобы этого избежать?»

Шахов отметил, что при ответе на последний вопрос человек может получить много сил.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что стресс может повлиять на способность к зачатию.