Москвичам рассказали, что не следует есть перед тренировками

Не следует есть говядину перед занятиями спортом, заявил чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев 14 сентября, сообщает Общественная служба новостей.

«Не надо есть говядину. Она будет тяжелым белком», – отметил тренер.

По его словам, говядину лучше всего употреблять в пищу уже после тренировок.

«А до тренировки лучше подойдут такие белки как яичные, курица, индейка вместе с рисом», – заметил спортсмен.

Фатеев добавил, что также не рекомендуется пить перед тренировками газировку, которая растягивает желудок.

Тренер также заметил, что при наличии хорошей формы у спортсмена можно есть сладкое до тренировок, это даст заряд бодрости.

Ранее Вести Московского региона сообщали, по словам тренера спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрия Нагулина, есть смысл начинать тренировки именно осенью.