Названы лучшие продукты для снижения холестерина

Врач-кардиолог Элизабет Клодас перечислила 5 лучших продуктов для понижения уровня холестерина, передает CNBC. Чтобы в крови стало меньше «плохого» холестерина, нужно ввести в свой повседневный прием пищи ряд полезных продуктов.

Это овсянка, богатая клетчаткой, понижающей объем холестерина, усвояемого пищеварительной системой. Также медик назвала миндаль.

Семена чиа могут снизить риск развития сердечно-сосудистых болезней благодаря омега-3 жирным кислотам. Холестерин также поможет снизить арбуз с помощью содержащегося в нем ликопина, влияющего на уровень холестерина в крови.

Постоянное употребление овощей позитивно влияет на здоровье сосудов. Особо врачи советуют обратить внимание на брокколи, шпинат, брюссельскую и листовую капусту.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетологи рассказали о пользе грибов при ожирении.