Чтобы побороть тягу к сладкому, необходимо в первую очередь сбалансировать свой рацион и включить в него достаточное количество жиров, белков, сложных углеводов и клетчатки, сообщает «Мослента» со ссылкой на заявление кандидата медицинских наук, врача-трансфузиолога, специалиста по инфузионной терапии, врача превентивной медицины Ильмиры Гильмутдиновой.
«Если вы делаете длительные перерывы в приемах пищи или имеете большую физическую нагрузку, то первое, к чему потянется рука, — это шоколадка или пирожок. Организм будет стремиться получить быструю энергию из сладкого. Поэтому наладить режим питания для избавления тяги к сахару очень важно», — пояснила специалист. Диетолог приравняла сладкое к алкоголю
Тем, у кого присутствует постоянное желание съесть сладкое, врач посоветовала проверить здоровье. Такую тягу может вызывать недостаток магния или хрома в организме.
Помимо этого, Гильмутдинова порекомендовала заменить конфеты на фрукты и орехи, наладить режим сна и стремиться не «заедать» стресс. Для этого нужно найти другие занятия, которые будут поднимать настроение.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что способы побороть тягу к сладостям назвала медик, блогер Наталья Зубарева.
ВСУ попытались провести комбинированную атаку на Москву беспилотниками разных типов. Как сообщает SHOT, речь идет…
В столичном регионе завершается первая неделя лета. В эти дни установилась почти 30-градусная жара. Погода…
Суд Москвы заключил под стражу 49-летнюю москвичку по обвинению в убийстве родной матери. Об этом…
Стало известно, что Украина нарушила одну часть из договоренности с Россией, принятой во втором раунде…
В наступившую субботу жителей и гостей Москвы ожидает летний зной. Так, по прогнозу Гидрометцентра России,…
В ночь на 7 июня ВСУ вновь предприняли атаковать беспилотниками Москву. Однако при подлете к…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)