Специалисты по правильному питанию отмечают, что для похудения человеку не требуется слишком ограничивать свой рацион. Достаточно просто перестать употреблять фастфуд, жирное или сладкое в большом объеме, чтобы ускорить метаболизм. А чтобы полезная еда не казалась чересчур пресной, можно добавлять в нее специи, и некоторые сами по себе помогают ускорить метаболизм.
Диетолог назвал безопасную дозу фастфудаМассажист Владимир Яременко назвал приправы, которые стоит обязательно включить в рацион, передает «Доктор Питер». Так, это имбирь, он помогает работе пищеварительной системы, улучшает метаболизм и понижает холестерин в крови, а еще содержит множество витаминов и полезных микроэлементов.
Перец чили ускоряет обмен веществ на 25%, пояснил Яременко. Одна чайная ложка корицы может на 20% улучшить углеводный процесс, к тому же ее запах немного понижает аппетит. Кардамон считается хорошим антиоксидантом и «жиросжигателем», поскольку расщеплять и выводить из организма холестерин.
Куркума активирует обмен веществ за счет содержания куркумина — вещества, препятствующего накоплению жиров и улучшающего пищеварение. Анис помогает снизить аппетит и уменьшает спазмы гладкой мускулатуры кишечника.
Ранее Вести Московского региона сообщали, кому нельзя есть грибы.
В Раменском продолжается борьба с незаконной торговлей. Недавно были демонтированы два торговых павильона, осуществлявших прокат…
В Москве, в районе Лефортово, сегодня проходит церемония прощания с музыкантом Пашей Техником. Об этом…
Сегодня в Москве проходит церемония прощания с известным отечественным рэпером, Пашей Техником. Об этом сообщает…
В Московской области проведен масштабный ремонт внутренних коммуникаций в 148 многоквартирных домах. Об этом сообщает…
В Сергиево-Посадском филиале МФЮА состоялся конкурс исследовательских работ «Ярмарка идей-2025», собравший старшеклассников и студентов из…
В Российском государственном университете правосудия им. М.В. Лебедева прошла Всероссийская научно-практическая конференция «Военная юстиция в…