Врач рассказала о пользе крыжовника

Нутрициолог Анна Шутова сообщила, что крыжовник — очень полезная ягода, произрастающая в РФ. Специалист пояснила, что витамина C в нем содержится в 3-4 раза больше, чем в малине и чернике, пишет «Газета.Ru».

Усваиваться витамину C помогут присутствующие в крыжовнике флавоноиды, обладающие антиоксидантным действием. Концентрация антиоксидантов в крыжовнике в 27 раз больше, чем в чернике.

Специалист советует включать в рацион питания крыжовник людям с анемией или проблемами с пищеварением. А еще он помогает при запорах.

Ранее Вести Московского региона сообщали, чем опасно переедание сыра.