Советы по сохранению фигуры во время отпуска дала диетолог Татьяна Мещерякова передает «Мослента». Она пояснила, что на отдыхе многие нарушают режим питания, а затем долго не могут его восстановить.
Даже во время отпуска доктор посоветовала не есть много сладкого. Съесть их можно только в утреннее и дневное время. Лучше употребить свежие фрукты и ягоды. Употребление алкоголя нужно ограничить — он нагружает организм и стимулирует аппетит.
Вес продуктов на один прием пищи должен в сумме составлять около 350-500 граммов. Врач заметила, что в отпуске легко растянуть желудок большим объемом еды. Также лучше есть медленно, чтоо позволит еде лучше усвоиться.
Еще врач посоветовала пить больше воды, это позволит держать аппетит под контролем. Особенное внимание нужно уделить ужину — лучше исключить обильные трапезы.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач раскрыл побочный негативный эффект от употребления кофе.
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…
В Индии, в штате Мадхья-Прадеш, двое братьев-вегетарианцев были арестованы после того, как расправились с третьим…