Врач-Диетолог Елена Соломатина предупредила, что популярная сейчас монодиета на основе гречки может привести к резкими перепадами настроения и другим опасными последствиями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам диетолога, длительное потребление лишь одной гречневой каши может привести к эмоциональной нестабильности из-за нехватки в рационе продуктов,которые способствуют выработке нейромедиатора серотонина — «гормона счастья».
Соломатина уточнила, что другое не менее опасное последствие гречневой монодиеты — риск срывов. Гречка в силу своей низкокалорийности не сможет насытить как следует организм, подобный рацион быстро надоест.
В результате специалист посоветовала устраивать на гречке именно разгрузочные дни, продолжительностью не более трёх суток. В качестве основной системы питания для тех, кто желает похудеть, по её мнению, нужно подобрать более сбалансированное меню, в котором присутствуют постное мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты, овощи и фрукты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ананас, как его еще называют «pineapple» (яблоко-шишка), — очень полезный тропический плод, который помогает иммунной системе и оказывает положительное влияние на организм человека, но существует ряд заболеваний при которых употребление этого плода нужно ограничить.
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…