Заслуженный врач города Москвы и популярный телеведущий Александр Мясников в эфире канала «Россия 1» перечислил полезные пищевые рекомендации, которые универсальны для всех возрастов.
«Главное — не обжираться. Главное — не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое, стараться есть поменьше вкусненького и больше двигаться», — обозначил основые постулаты приема пищи специалист.
По мнению Мясникова, в первую очередь, не стоит пропускать приемы пищи из-за нехватки времени, потому человек наносит этим вред своему здоровью.
Во-вторых, отметил врач, не следует забывать о физических нагрузках. Рекомендация от Мясникова: «Поел — и двигайся иначе полезный рацион не будет эффективен».
Доктор также посоветовал стараться совершать приемы пищи в компании, чтобы не переедать.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что главные опасности лета были названы в программе «Жить здорово!» врачом-терапевтом и ведущей Еленой Малышевой и её коллегой, кардиологом-реаниматологом Германом Гандельманом.
В Москве сотрудники правоохранительных органов задержали мать одного из учеников школы, где произошел инцидент с…
В Москве правоохранительные органы задержали троих мужчин, подозреваемых в совершении группового изнасилования 18-летней девушки с…
В различных районах Москвы сегодня зафиксировано срабатывание систем оповещения гражданской обороны, сопровождавшееся звуком сирен. Об…
В Подольске развернулось расследование, в результате которого были задержаны несколько высокопоставленных сотрудников местного управления Министерства…
В Подмосковье продолжается подключение различных энергопринимающих устройств и объектов к электрическим сетям. Об этом сообщает…
В подмосковной Балашихе разгорелся конфликт между мужчинами, причиной которого послужили оскорбительные высказывания в адрес девушки.…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)