Доктор Мясников назвал полезные пищевые привычки

Заслуженный врач города Москвы и популярный телеведущий Александр Мясников в эфире канала «Россия 1» перечислил полезные пищевые рекомендации, которые универсальны для всех возрастов.

«Главное — не обжираться. Главное — не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое, стараться есть поменьше вкусненького и больше двигаться», — обозначил основые постулаты приема пищи специалист.

По мнению Мясникова, в первую очередь, не стоит пропускать приемы пищи из-за нехватки времени, потому человек наносит этим вред своему здоровью.

Во-вторых, отметил врач, не следует забывать о физических нагрузках. Рекомендация от  Мясникова: «Поел — и двигайся иначе полезный рацион не будет эффективен».

Доктор также посоветовал стараться совершать приемы пищи в компании, чтобы не переедать.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что главные опасности лета были названы в программе «Жить здорово!» врачом-терапевтом и ведущей Еленой Малышевой и её коллегой, кардиологом-реаниматологом Германом Гандельманом.