Врач рекомендовала в жару добавить в рацион перец чили и специи для охлаждения организма. Об этом сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на врача кардиолога-диетолога, кандидата медицинских наук, сотрудника Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Татьяну Залетову.
Согласно сообщению, перец чили и специи обладают термогенными свойствами, поэтому они помогают легче переносить жару. По словам врача, такие продукты стимулируют тепловые рецепторы во рту, улучшая кровообращение и вызывая потоотделение, которое охлаждает тело.
Также врач отметила, что в жаркую погоду не стоит есть каши и мясные продукты, поскольку такие продукты требуют больших усилий для переваривания в организме и соответственно выделяют много тепла.
Чтобы этого избежать, нужно использовать цитрусовые маринады для мяса, а также замачивать зерна. «Также в жару рекомендуется вместо тяжелых мясных бульонов употреблять легкие овощные супы», – подчеркнула Залетова.
Напомним, что температура воздуха в столице 27 июня может достичь 33 градусов.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что с Юрием Шатуновым в Москве попрощались больше 10 тысяч человек. Кроме того, онлайн-трансляцию церемонии прощания посмотрели больше 50 тысяч человек.
Ведущий специалист центра «Фобос» Евгений Тишковец в своем Telegram-канале рассказал о погоде в Москве на…
Народный артист России Олег Газманов вступился за молодого коллегу Ярослава Дронова с псевдонимом SHAMAN на…
В Монреале в Канаде проходят жесткие акции протеста против НАТО. Там с 22 по 25…
Сегодня, 23 ноября, столичный Дептранс планировал провести праздничный квест в честь юбилея МЦД. Однако мероприятие…
В наступившую субботу в Москве в течение дня пройдет снег, местами снег с дождем. Такой…
Уходящий с поста президента США Джо Байден отпраздновал в Белом доме свое 82-летие. Однако в…