Врач, сомнолог Роман Бузунов сообщил, что дневной сон может подойти тем, кто хочет возместить ночной недосып, передает RT. Такой вид отдыха должен занимать от 5 до 40 минут.
Такие пересыпы могут быть полезны, если этот сон освежающий, после него восстанавливается работоспособность, человек после обеда себя лучше чувствует. Такой краткий сон идет на благо организму, если не мешает вечернему засыпанию, отметил врач.
Однако иногда человек может страдать «пенсионной бессонницей», когда он засыпает на протяжении дня после еды или во время просмотра телепередач, набирая при этом в общей сложности 2-3 часа сна. Это время следует вычесть из ночного отдыха.
Врач отметил, что днем не стоит спать более 45 минут. Это может быть чревато ухудшением настроения, передает utro.ru.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач рассказала об опасности популярных летних напитков.
Стало известно о гибели 22-летней девушки в Подмосковье, в подольской деревне Гривно. Ее насмерть раздавило…
В российской столице в воскресенье, 24 ноября, наступит метеорологическая зима. Об этом РИА Новости рассказал…
Получившая 18 лет лишения свободы по делу о пожаре в «Зимней вишне» бывшая руководитель Госстройнадзора…
В Хабаровском крае в Лазовском районе 20 ноября произошла трагедия. На мужчину в лесу напал…
В Подмосковье задержаны десять подозреваемых в мошенничестве, которые действовали, выдавая себя за юристов. Как сообщили…
Стали известны последствия шторма, обрушившегося на Москву 21 ноября. В разных районах столицы сильный ветер…