Эндокринолог Саина Олесова рассказала о вреде подсчета калорий, передает «Газета.ру». Медик отметила, что всем желающим похудеть следует сбалансированно питаться. Не нужно садиться на диеты, крайности ни к чему, не нужно ограничивать себя в еде и в определенных продуктах, не стоит постоянно подсчитывать калории — это все может привести к расстройству пищевого поведения, а с этим бороться еще труднее и дольше, предостерегает специалист.
Олесова посоветовала пользоваться методом тарелки. 1/2 тарелки человека при приеме пищи должны составлять овощи, салаты, рассказала специалист. Также она советует исключить из рациона масло, то есть продукты следует запекать и тушить, а не жарить. Напитки следует потреблять без сахара, советует специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиянам рассказала об опасности популярных летних напитков.
Мигрант скончался в Многофункциональном миграционном центре в Сахарово (Новая Москва). Об этом сообщают очевидцы. По…
В Москве сотрудники УВД по САО ГУ МВД России по г. Москве совместно с коллегами…
Врач-сомнолог Павел Кудинов, член правления Межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов», рассказал Общественной Службе Новостей, что…
Автоэксперт Максим Кадаков, главный редактор журнала "За рулем", заявил Общественной Службе Новостей, что в России…
В южной части Москвы произошло серьезное дорожно-транспортное происшествие, в котором пассажирский автобус столкнулся с бизнес-такси.…
В Стамбуле завершился первый раунд переговоров России и Украины. После этого к прессе вышел руководитель…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)