Сохранить здоровье кишечника поможет употребление богатых клетчаткой овощей и фруктов, объяснила Мария Исайкина, врач-гастроэнтеролог, к.м.н., ассистент кафедры факультетской терапии ММА имени Сеченова. Об этом сообщает Агенство городских новостей «Москва».
По словам Исайкиной, продуктами с наибольшим количеством пищевых волокон являются слива, бананы, черная смородина, груша, яблоко, морковь, капуста, тыква, свекла и листовая зелень. Врач рекомендовала при здоровом желудке и кишечнике употреблять их в сыром виде, но в случае расстройства пищеварения —только после обязательной термообработки.
«Эти фрукты, овощи и ягоды перевариваются долго и при этом благотворно сказываются на пищеварительной системе, активизируют моторику желудка и кишечника, помогают выводить из организма продукты метаболизма», — уточнила Исайкина.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева заявила, что у организму летом нужно получить и запастись максимальным количеством витаминов и микроэлементов на зиму. Она порекомендовала включать в летний рацион больше зелени, помидоров, огурцов, зелени, кабачков, цветной капусты, раннего картофеля и сезонных ягод, потому что в это время организму необходимо получить и запастись максимальным количеством витаминов и микроэлементов.
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…