Сохранить здоровье кишечника поможет употребление богатых клетчаткой овощей и фруктов, объяснила Мария Исайкина, врач-гастроэнтеролог, к.м.н., ассистент кафедры факультетской терапии ММА имени Сеченова. Об этом сообщает Агенство городских новостей «Москва».
По словам Исайкиной, продуктами с наибольшим количеством пищевых волокон являются слива, бананы, черная смородина, груша, яблоко, морковь, капуста, тыква, свекла и листовая зелень. Врач рекомендовала при здоровом желудке и кишечнике употреблять их в сыром виде, но в случае расстройства пищеварения —только после обязательной термообработки.
«Эти фрукты, овощи и ягоды перевариваются долго и при этом благотворно сказываются на пищеварительной системе, активизируют моторику желудка и кишечника, помогают выводить из организма продукты метаболизма», — уточнила Исайкина.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева заявила, что у организму летом нужно получить и запастись максимальным количеством витаминов и микроэлементов на зиму. Она порекомендовала включать в летний рацион больше зелени, помидоров, огурцов, зелени, кабачков, цветной капусты, раннего картофеля и сезонных ягод, потому что в это время организму необходимо получить и запастись максимальным количеством витаминов и микроэлементов.
На подмосковных комплексах по переработке отходов продолжают находить неожиданные артефакты. Сортировщики обнаружили несколько старинных утюгов,…
Житель Мытищ выставил на продажу на городской доске объявлений двухдолларовую банкноту за 5,5 млн рублей.…
В Подмосковье зафиксирован рост спроса на мясную продукцию. Об этом сообщает Министерство сельского хозяйства и…
В минувшие выходные, 12 и 13 апреля, в Подмосковье прошла акция «День добрых дел», посвященная…
По мнению экспертов, для получения рыночной ипотеки в 2025 году москвичам необходим доход от 199…
Савеловский суд Москвы оштрафовал двоих мигрантов на 30 тысяч рублей каждого за предложение совершить намаз…