Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала продукты, которые необходимы в летнем рационе. Об это сообщает «Мослента».
По словам Писаревой, в летом из-за повышения температуры еда должна быть более легкой. В рацион нужно добавлять больше зелени, помидоров, огурцов, зелени, кабачков, цветной капусты, раннего картофеля и сезонных ягод.
Эксперт добавила, что наиболее полезны для организма именно сезонные фрукты и овощи. Летом организму нужно получить и запастись максимальным количеством витаминов и микроэлементов. Например, как предложила диетолог, стоит включить в свой рацион такие блюда, как летний салат и зеленый смузи.
Рецепт смузи прост: взять нарезанные яблоки, авокадо, киви, шпинат, спирулину и чуть замороженные брокколи, чтобы получилась хорошая косистенция. Взбить всё это в блендере и добавить кокосовой воды.
Для салата необходимо отварить куриное филе до готовности. Затем его не резать, в разорвать на фракции. Отваренное брокколи разобрать на соцветия, все перемешать и добавить греческий йогурт в качестве соуса.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что низкоуглеводное питание при оперативном похудении «к лету» чревато возвращением потерянного веса в двойном размере, отметил врач-эндокринолог Алексей Калинчев.
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…